Als ik ’s nachts op mijn zij lig, heb ik soms’ s morgens pijn in de schouder. Wat kan ik doen om dit te voorkomen?

Reactie Impulzz:

Hoi Maarten,

Het kan goed zijn dat jouw m.infraspinatus (spier op je schouderblad) vast zit. Hierdoor kan er een zogenoemde triggerpoint op je schouderblad ontstaan die uitstralingspijn in de schouder kan geven en pijn bij en na het op de schouder liggen. Probeer eens met een tennisbal tussen de muur en je schouderblad of er een pijnlijke plek op je schouderblad zit. Zo ja dan mag je deze rustige met de bal gaan masseren, elke dag eventjes. Binnen een dag of 3 zou het rustiger moeten worden. Als dit niet het geval is of als je benieuwd bent naar waarom je deze klachten hebt ontwikkeld dan kun je natuurlijk ook altijd een afspraka maken. Ik hoop dat ik je hiermee een beetje op weg heb kunnen helpen!